Deník vděčnosti

Na fungování paměti má vliv mnoho faktorů, mimo věku třeba také to, jakým životním stylem žijeme a jestli jsme šťastní.  A tak už jen proto, abychom měli dobrou paměť, bychom se měli snažit být šťastní :-). 

I když je to k nevíře, být šťastný se dá cíleně učit.

Začít můžete teď hned třeba tím, že si napíšete seznam věcí, za které jste ve svém životě vděční. A pak si na tyto věci vzpomeňte každý den.

To, čemu věnujeme pozornost, sílí, takže si budete tímto způsobem upevňovat pocit štěstí ve svém životě. Metoda je to jednoduchá, příjemná a velmi účinná. 

jana ondráčková změna je možná cvičení pro mysl vděčnost